COVID-19 : Gérer la crise

Nous vivons une crise sanitaire exceptionnelle qui bouleverse nos modes de vie et impacte notre économie. Conscients de ces enjeux, nos conseillers professionnels restent mobilisés pour vous informer et vous accompagner. Comptez sur nous, on vous soutient - même à distance !

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AIDE et SOLIDARITÉ

► S'engager
Face à l’épidémie de Covid-19 le Gouvernement appelle à la mobilisation générale des solidarités. Aide alimentaire et d'urgence - Garde exceptionnelle d'enfants - Lien avec les personne fragiles isolées - Solidarité de proximité - jeveuxaider.gouv.fr

►Structures d’accueil et de soutien ouvertes dans les Hauts-de-Seine (92)
Accueil de jour, douche, distribution alimentaire, aides alimentaires, épicerie sociale, santé, aide aux victimes - solinum.org
L’EDAS de Boulogne-Billancourt en fait partie. Ouverture de 8h30 à 13H au 76 bvd de la république (tél : 01 46 10 95 00) - soliguide.fr

► Trouver de l'aide au quotidien
Trouvez les services qui vous simplifieront la vie pendant l’épidémie de Covid-19, recensées par la Région Ile-de-France - Solutions Covid IDF

► Aide aux démarches numériques pendant la crise
Mise en place d'un centre d'aide pour les démarches en ligne essentielles :
Au numéro 01 70 772 372 et sur solidarite-numerique.fr

► Soutien psychologique
Un dispositif national grand public de soutien psychologique a été mis en place :
0 800 130 000 -  24 heures sur 24 et 7 jours sur 7.

Cogito'z, centre de psychologues a également développé une hotline Psychologique gratuite ouverte à tous : 0 805 822 810 - www.cogitoz.com
Jeanne Siaud-Facchin propose également une séance de méditation de Pleine Conscience tous les soirs à 18 heures 30, en direct sur sa page facebook, our s’apaiser, se poser, se ressourcer.
Vous pouvez joindre aussi par mail, en précisant, Covid19, dans l’objet de votre mail : cogitoz@cogitoz.com

Violences familiales
Femmes victimes de violence
Donner l’alerte lorsqu’on est victime - Fuir même sans attestation, vous en avez le droit
Numéros utiles : SMS au 114 - 3919 (numéro d’accompagnement et non d’urgence) -  17 ou 112 (police, gendarmerie) - 115 (hébergement d’urgence).
Possibilité de donner l’alerte dans les centres commerciaux et les pharmacies. Si l’on est avec celui qui frappe, demander au pharmacien « un masque 19 ». C’est un code qui permettra au pharmacien de prévenir les forces de l’ordre. Sachez que Les services des tribunaux traitant les affaires de violences conjugales sont maintenus. Il est possible notamment de solliciter une ordonnance de protection (permettant de demander par exemple l’éviction du conjoint violent).
Plus d’informations : iledefrance.fr
Enfants et adolescents victimes de violence ou témoins
Composez le 119 (24h sur 24, 7j/7) si cela vous est possible. Sinon, vous pouvez communiquer par écrit avec des professionnels sur : allo119.gouv.fr/recueil-de-situation
En cas de danger grave et immédiat, contactez les services de première urgence : les services de polices ou de gendarmerie (17 ou 112), les pompiers (18 ou 112) ou le Samu (15).
Plus d’informations : allo119.gouv.fr

SE RESSOURCER

Sport
► Pendant cette période de confinement, le ministère des Sports, avec le concours de l’Observatoire national de l’activité physique et de la sédentarité, vous accompagne pour maintenir une activité physique régulière à votre domicile - www.sports.gouv.fr

Yoga
► L’application Down dog donne accès gratuitement jusqu’au 1er mai aux offres Yoga, Yoga for beginners, et autres exercices à pratiquer chez soi (en respectant son niveau et ses capacités physiques). Accès en plusieurs langues dont français et anglais -  www.downdogapp.com
► Méditation et respiration. L’application Petit Bambou, idéale pour débuter la méditation, met en ligne gratuitement pendant le confinement ses offres de méditation guidée « Découverte », « Découverte de la pleine conscience avec Christophe André », « Sourire à l’anxiété » et des séances de méditation pour les enfants de 5 à 12 ans. Inclut également un outil utile face à l’anxiété et basé sur la respiration : « Cohérence Cardiaque » - www.petitbambou.com

Culture
► De nombreux Musées et lieux culturels français et étrangers ont développé des visites virtuelles (Le Louvre, le Château de Versailles, le Metropolitan Museum of Art de New York , etc.:
Quelques exemples dans les articles suivants :
www.sciencesetavenir.fr
www.demotivateur.fr
► Côté musique, France TV a mis en ligne des retransmissions de concerts variés et Opéras :
www.france.tv
► Un peu de cinéma pour finir avec 700 films rares et gratuits
www.franceinter.fr